印堂穴，位于眉心中间自拍偷拍 telegram，古东说念主称它为“命宫”，对东说念主体健康起着至关热切的作用。

印堂不同发扬对应的健康问题

过红：代表血脂相当、血压高、本性大、易中风；

凹下：可能是先天腹黑功能较差、腹黑供血不及；

发青：讲明腹黑、大脑轻度缺氧；

发黄：提醒东说念主体气血不及、脾胃朽迈；

有川字纹：讲明腹黑供血不及、易火暴。

印堂穴的位置尤其独特，它位于东说念主体阳气最足的督脉上，又被主血气的胃经、以及主逍遥之阴的任脉过程。

这里积贮了东说念主的阳气、血气、阴气，有着通鼻开窍、宁快慰神、疏风散热的功效。

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另外，中医将印堂穴定位为“上丹田”。养护好此穴，好比获取了永生延年的“内丹”。

刺激印堂穴不错训导脑部供氧量，促进脑供血，使头脑澄澈，眼睛亮堂，调配阴阳均衡。同期，关于调理东说念主体血脂血压的雄厚也有一定作用。

平凡推拿东说念主体印堂穴能改善东说念主体的横蛮度，增强回顾力，改善主张减退等气候。

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印堂，印合明堂，印堂穴与肺气重叠，又位于额头、督脉之上。头是诸阳之会，督脉是身体阳气最足的方位。刺激印堂穴能把风寒湿邪齐赶出去，毛孔掀开、鼻子通顺，肺气也就平日宣发了。

中医看来，疲困即是一种朽迈的病症。永恒从事过重的膂力处事，会毁伤脏腑，变成机体麻痹而疲困不胜。遭遇这种情况时，不错推拿印堂穴匡助缓解症状。

印堂穴位于前额，包摄于心脑，不错反应出一个东说念主心神的景象。同期，印堂也曾东说念主精气神凝合的方位，心神方面的问题齐不错通过按揉印堂保重。

每天不错在睡前半小时按揉印堂穴。

印堂积贮了精气，是以能调理头痛脑热的问题。头痛有虚有实，但不管何种原因，按揉印堂穴齐不错匡助缓解。

推拿法

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按揉法可宁快慰神，诊治失眠头痛的症状。

体式一：中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用劲法例；每天旦夕各揉按一次，每次能够2~3分钟。

体式二：用右手拇指、食指持起两眉间的皮肤稍朝上拉的体式，逐日旦夕各提拉50~100次。

艾灸法

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艾灸印堂可瓦解肺气，将阳气送至肺部，缓解肺虚引起的咳嗽、咽炎、鼻塞之症。

具体作念法：手持艾条和煦灸印堂10分钟足下，温度要合乎，一边艾灸一边点按印堂穴。

耀眼：艾灸最佳的时分在中午，晚上21点以后就不要艾灸了，易流失阳气，不错按揉。

刮痧法

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刮痧印堂穴，更适合属火、属瘀的病症，如上火导致的头疼、眉棱骨痛等。

具体作念法：从眉心到前额发际，自下朝上（中医养生一般从上到下，而印堂自下朝上），再由正中向双方刮；向下自山根刮向鼻子尖。保健刮痧印堂，每周两次，每次3分钟。

参考文件：

[1]田雁华. "印堂穴的临床利用体会." 浙江中医杂志 (1999).[2]曹洋, 伍春燕, and 王富春. "印堂穴临床利用四则." 中语科技期刊数据库(文摘版)医药卫生 9(2021):2.[3]陈兴华. "印堂穴临床利用的古文件推敲." 湖南中医杂志 36.10(2020):4.

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